一個瑜伽學習者   在學習 或自我練習時  腦內的思緒
它
到底應該是甚麼 ?
單一  但又如五彩繽紛般的多 !
很多人 問著我 ! 

一開始  我一定要學習者  不要設想太多
如稚子般的   一樣一樣的看到  聽到時!  就單純的一樣一樣的思考的 學習它
因為  無論是在單純的進行  呼吸瑜伽 你想的 
只是
自己有吐到氣  有吸到氣嗎?
進而 再進入下一步的  思考   思考後  會發現自己又再進一步的學習它
於是 
你就發展出  自己在瑜伽的任何學習下 
確實 不斷的 感覺到它的單一 所獲得的純靜
而每次單一後
所有的展現 真又如 五彩繽紛的  豐沛

所以
我常常告知學生 
因為在瑜伽學練習  的
開始
到
過程
到
結果
我們有太多思潮湧起.
我們有太多感動出現
我們有太多生命力感
我們有太多感謝充滿

這些無限的單一 與 豐沛
不斷的 循環著   輪迴著

於是
在讓自己學練習過程中
可實體的享受到  但無需承受過度的   分析 自我感受狀態下
學習者一定要牢記   以下這四大重點在學練習中

(一) Listening  你必須 真心 但細微的聽  聽自己呼吸的聲音  聽自己毛細孔 縮張的聲音 
     聽自己血液順暢流動的聲音  聽自己的心安穩 但感動的聲音! 有老師時 確定自己有聽到他的聲音?
     沒有帶引者時 聽的到自己的聲音嗎?

(二) Feeling   你必須 放心 但小心感覺 感覺自己的肌肉部份 感覺自己關節部份  感覺自己被自己做瑜伽時
     所產生的感動力量! 有老師時 確定自己有跟上被他啟發  自己所產生的感覺?  沒有帶引者時 可自在的
     感到自己身與心的變化嗎?

(三) Thinkig   你必須 專心 但自在的想著  想此刻你的心有何變化? 想自己在練習同時 這出現的思維 
      是否 已被它所干擾?一次次自己的身與心 進化出不同的智慧力量?  有老師時 確定自己在學練習過程中
      有連接到他要給的思路? 
      沒有帶引者時 思索的到自己在學習時 獲得的思維嗎?

(四) Let it go!   這句全文是 let it come, Let it go! 你必須  有捨  捨掉在學習過程中 
     所有自己所產生  所得到 所重回 的無以形容的喜悅 或過往!  甚或讓自己無盡的想沉醉的快樂! 
     我們都需接受 讓它出現  更要讓它走!因為  在不執著下  你值得 獲得更多的 不同深層感動與五感的
     敏銳性的成長! 有老師時 確定自己有跟隨到他提醒的捨?  沒有帶引者時 可以讓自己清晰確定
     自己了解捨後有更大禮物收獲嗎?

看了四項內文  不須被嚇到  它就是  單一 但豐沛 的輪迴 意義!

開心的記住  
Listening
Feeling
Thinking
Let it go!

送給所有有福氣 看到此篇文章的朋友

就算你非瑜伽人  這四項  一樣受用在您美麗且充滿刺激的人生

Bless all of you!

坣娜

NaTang

我雖然已經因為瑜伽 讓自己完全不想抽煙這件事. 但也還是記得當自己抽煙  旁人不抽 被白眼的感覺!~ 

所以在自己不抽了的狀態  並不會對身邊抽煙者有給他們白眼的動作   因為真的不需要如此對立 !

大多人都知道 日本人是一煙在手   快樂無限的印象 且 抽的方式  常常讓旁人覺得 他們是在吸煙 ? 還是吸毒 ?
因為他們進行抽煙的動作  通常是不停的吸它   一路 到它盡了! 感覺到香煙被日本人抽時   它的壽命 真的  很短!

So 此次到日本 正想看看  在一個幾乎都抽煙的人的國家 它  怎做到禁煙??

沒錯 這個國家真的  在禁煙!  走在路上發現如美國般  路上是不可邊抽邊走路了 ! 
哇  有魄力!  它只能固定一定點可抽煙!

但  當進室內  喝咖啡 或  吃飯時  覺得他們真的很     猛 !!!!
因此 這制度有趣到 它是  管室外    但         室內 不太管!!

怎說呢?
因為大多室內 都還是有分 吸 與不吸煙區!

甚至於 有的店 全部吸煙??? 
雖然摸不著 腦 
但  這就是 日本呀

當大多國家進行禁煙時  我一直想到的是日本怎麼辦??

他們果真還是有他們的禁煙方式在進行著

一路在驚訝後  一直想對日本敬禮  表示我對他們 針對   全世界 禁煙的參與方式  深深感到  敬佩不已!

坣娜

NaTang

                                                                                                        (黃財神    by  na tang)

這次到日本  有點困擾的居然是 我的吃飯問題!

因為自己現在近年來已經是吃素 奶蛋素 ,  但在沒多考慮  是否在日本有吃的問題下, 
因為印象中總覺得    日本的飲食     應該很多蔬菜類素食者可吃的存在可能性! 
我們不是常常看到他們在節目介紹 當地的蔬菜等等嗎??

但
我真的吃到素食的順利性 只有在來回飛機上的飛機餐! 這紮實的兩餐  真的感謝!

這次還特別準備好 請助理幫我先打好日文我吃素 怎說?? 與不吃蔥與蒜 怎說?? 讓自己吃素能更無障礙!
但努力說了每一餐   但  盡職的工作人員 連不要放那點小小的蔥 他 都因盡職 得照公司的規定 不行就是不行.
因為 大家知道嗎? 我真的忘了 日本是一個幾乎每一菜色都加蔥的國家

而且發現  日本特別在市區中 好像怎麼都沒看到一家素食店???難道 日本人沒人吃素??
我不由自主的懷疑了!
所以 到了幾天後  我也幾乎放棄 吃到可吃的食物想法.
但也過了幾天 與麵包相處與接受它給我溫飽的時間! 一吃麵包 自己習慣都配以咖啡相待.
所以這趟日本行  是我喝了最多咖啡的日子 還好日本咖啡都不算差!

不
不該忘了主角  是我吃了最多麵包  與喝了最多咖啡的美好日子, 特別是為閃抽煙者 我幾乎都坐在室外,
You know   在冷冷的室外  喝著hot coffee ,  eat breads or cake.
What a wonderful time.

當然 回來時  在飛機上  我已經在對麵包  深深感謝下  以不吃它
表示對它的敬意!

謝謝你  各種不同好吃的麵包. But 雖然 好 吃  但一直吃你  也不是辦法!
Anyway~~~
這是我目前唯一覺得  讓我吃素  吃的最困難的國家! 他們真的好像無肉不可呢!

坣娜
NaTang

2010年 的我  接續去年SLE的 階段 呈現 , 現在的我 腫塊已減少 , 這次大多呈現在臉與頸,
它猶如 是戴著一個到胸前的面具. 現在是烽火相連感覺.

怎麼看自己  都覺得自己現在好像紅臉關公似的. 火紅的很!

紅斑以由大小圓  它巧妙的溶合在一整片. 但上周起  又有變化. 現在已退全關公臉. 有紅與白斑產生.
體力較好. 還是感謝  身心給自己的協助. 它保持 平穩. 一切可更跳脫的看著它  變化著.

我稱它為一定要有的身體  轉動的變化. 變化的改善

於是

我想著

若一切是該有的轉動.

過了中國人的新年
才是一個  完整的   重生  更新

不強求  若宇宙 覺得  自己還有的用
這次是完美的轉動

若非  它還持續

也好 接受 比無負面的抗拒  還的自在!

祝 大家 有新的善力量轉動在你們的生命裡

坣娜

NaTang

有快十年沒到日本了. 日本是我第一個除了工作外還會去私下走走的國家.
喜歡與欣賞日本人的大體上的細緻度. 無論如何 只要在職場 都會有的 職業道德水準.
現在 它也擁有全世界一樣的現代年輕工作者的狀態, 笑的表情 不多 但我看來他們像不是不笑 而是不會笑!

以前對日本人的佩服有一項 深刻我心 那就是 無論如何 只要你未離開現場 他們的所謂的假笑 是不會消失的, 
這要做到是真不易之事與訓練!

但這次 遇到的年輕工作者, 我想 他們不是不想笑  而是感到 是不知如何在工作時 自然的微笑. 我相信 私下
的他們 一定與朋友相處時表情不會如此 不順暢吧?
為何我說   這是 現在 它也擁有全世界一樣的現代年輕工作者的狀態?
就是不會笑      這件事  居然  串聯著所有年輕人!

有趣的是  這次我帶著已經由豹紋妝 進化到 煙火璀璨  又進化到 烽火相連的皮膚狀態 到日本 
準備好可能會嚇到日本人.
但我確發現  可能因為 年輕人習慣無太大表情  所以 看到我時  有大反應的不多  倒是 較有年紀
的人看到有微頓一下的表情. 真不好意思 嚇到年長者.

也讓我想到 我的髮廊員工. 也是一群年輕人 ,  確實 10個 有5個一來工作時 就有主動的笑容者 真的不多.

但日本年輕工作者 雖不太會使用笑這個學問. 你還是可感受到 他們對工作投入認真的 行為 似乎是尚存在的.
如大多服務業的工作者  在無客人時 你會看到他們 走東走西的 賣服飾的人員  就不停的調整展示的服飾.
餐飲店者 也不斷的 擦 調整 擺飾. 這在這裡 或 美國等 我真的少看到會自找事做的現象!

所以
他們讓我感到  就像是一群 不會笑的 蜜蜂    表情平淡的  但認真工作 !
Anyway也是要祝福    這群認真的工作者  那天可開始享受  當他們可以笑著且認真工作時的 
人生無限愉悅充滿感呀!

坣娜

NaTang

我想當初撞到我的人, 一定無法想像 對我造成的後遺症 居然這麼久. 16年了. 其實 我也想到 這麼重 這麼久.
對當時的狀況,  我只記得  零晨時 路邊已經有些許晨運的路人在走著, 那畫面是平穩的, 下一秒  出事!  沒記住 是有痛與否!

我沒喝酒  被喝醉的人撞傷.

車毀  人在 !  所以 再痛也是會與應該的. 活著已經是個福報了, 雖說人生是苦的. 但價值的人生 ,  無苦樂可言!

我今天要跟那位先生說, 也許 你忘了. 很好! 忘了 是對的. 我其實也忘了. 只是身體的狀態  它讓這過程 是一直不斷存在的.
我沒有恨過這位先生. 但真心說  有  在一開始時 小埋怨一兩次. 因為讓我無法工作, you know somebody need to take care the family!
對於當初拒絕他來醫院看我,
不是我  也會是其他人被喝醉開車者給撞. 所以還是我  也因為這麼想想也可以.  所以不需對你有記憶!
第二部份 是  不只你. 我在醫院時 沒多讓他人知道我住那家. 不想麻煩所有人.

若這位先生你是忘記了, 我要說 那真的很好.  但若你是一直放心上, 我要說  只要不要再喝酒還開車. 我對你無任何怨 與 恨!

不要再放心上. 讓它只是個過程.
不要再喝酒開車
應是你在那次過程中  得到最好的領悟!
覺得必須說出. 你我這無端的緣 才能圓滿結束.

Life always need" Let it come and Let it go!"

Bless everyone

坣娜

NaTang

經營髮廊這麼多年我一直想如何可讓消費者有更安全舒適更好與還能多少環保的做法. 其實一點也不難,
難在成本高的掙扎壓力.今年終於大膽幾乎全面的調整各店使用有機洗護髮, 相信這份對顧客與地球的心與好的效益,
讓成本壓力的有更好的正面回應!
讓我們為地球盡一份心
KPLUS系列店家 全面使用天然有機洗護髮品,並具有國際環保認證

必須使用天然有機的十大理由.
1有機產品必須符合具有公信力的標準.   使用者需仔細看清國際認證
2.有機食品味道好, 食與使用時      更能讓身心與大自然有共存的互動力量
3.有機食品可減少危害健康的風險       減少現代文明病加重產生機率
4.有機農場重視我們的水資源    不多浪費  與 讓人們有更好水質循環結構產生
5.有機農家培育健康的土壤         讓地球大地  有更永續的循環能力
6.有機農家與自然和平共處         藉由農地的無毒效益  環環相關到整個宇宙大地
7.有機業生產者通常是嶄新研究的先驅   用最自然的力量  給人體最自然的營養能量
8.有機業生產者致力於保存有機產品的多樣性  善用大自然的給予產物
9.有機農戶幫助農業社區維持健康       讓現代人有更自然的免疫能力保持活的更健康
10.食物和非食物都可以很有機     人體就是一大機體    無毒與自然物是現代人最需